尊敬的网友：您好！江永是一座充满瑶族风情和历史文化的小城，以独特的女书文化、田园风光和古村落闻名。以下是精心整理的推荐景点和旅行建议，祝您五一旅途愉快：

一．核心必游景点

1. 江永女书生态博物馆（女书园）

推荐理由：世界唯一的女性文字“女书”发源地，了解神秘的女书文化。  

体验项目：女书书写、女书歌学唱、女红刺绣。  

Tips：建议早上9点前到，避开人流；讲解员会讲述女书背后的故事，值得一听。  

2. 上甘棠古村

推荐理由：千年明清古村落，保存完好的青砖黛瓦、石板古巷，摄影绝佳地。  

必打卡点：步瀛桥（半拱古桥）、文昌阁、月陂亭摩崖石刻。  

Tips：清晨或傍晚光线最美，村口有农家乐可尝地道菜。  

3. 千家峒

推荐理由：瑶族祖居地，峡谷瀑布、原始森林，适合徒步和自然爱好者。  

游玩路线：可徒步至大泊水瀑布（约1.5小时），沿途溪流清澈。  

注意：部分路段较陡，穿防滑鞋；五一期间可能人多，建议早出发。  

4. 勾蓝瑶寨

推荐理由：瑶族防御性古寨，保留城墙、古井和瑶族风情表演。  

特色活动：五一期间有瑶族歌舞表演。  

二．小众秘境推荐

①源口水库：湖水碧绿，适合露营、钓鱼，周边茶园可采茶（需预约）。  

②普美村：女书文化原生村落，比女书园更原生态，适合深度文化游。  

③兰溪瑶族乡：千年瑶寨，可体验瑶家生活，需当地人带领。  

三．美食推荐：  

江永香芋扣肉：香芋粉糯，肉肥而不腻。  

女书油茶：瑶族特色，微苦带姜香，可配炒米。  

腊味合蒸：本地烟熏腊肉、腊肠，咸香下饭。  

四．五一出行提示

1. 人流：女书博物馆、上甘棠可能人多，建议早去或错峰。  

2. 天气：山区温差大，请备薄外套+雨具；必备防晒防蚊用品。  

3. 文化尊重：瑶寨和女书习俗需礼貌参观，文明出行。  

五．3日游参考行程

Day1：女书博物馆→普美村→县城夜宿。  

Day2：上甘棠古村→勾蓝瑶寨→源口水库返回县城。  

Day3：千家峒徒步→返程。